.不安になってグラグラぐらついたら安定を見つけよう、不安にならないようにしようと上半身で頑張ったり..

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不安になってグラグラぐらついたら
安定を見つけよう、不安にならないようにしようと
上半身で頑張ったり、ルールで体を懸命に使ったりしてその場を乗り越え、また知識をつけよう、体力筋力をつけようと努力をする

頑張り過ぎて体調を崩したら
体を休ませて、頑張り過ぎたことを反省し、体調崩さないように、頑張り過ぎないようにと、オンオフスイッチを入れないようにと
ルールを決めて、それをまた頑張ろうとする

起きた不具合を解消しよう改善しよう、前に進もうと、努力していくことは素晴らしいことだ

だけど
「自分でなんとかしよう、ひとりで解決しよう」
という意識が変わらない限り

この方法では、いつまでたっても改善できないし、前に進まない
もし一時的に解消されたとしても、また同じことを繰り返してしまうだろう

もっと根本にある大切なことに意識を向けていこう

支えてくれている存在がいてくれるから今の自分がいるということ
この命、この体は与えられたということ
愛し続けてくれている存在がいるということ

その存在のことを思い出したら、
大丈夫なんだ、守られているんだと、安心感が生まれるし、周りに頼ることへの不安もなくなるだろう
支えてくれている、与えてくれている、愛してくれている存在を悲しませたくないという想いから、その存在がいてくれことへの感謝から、自然と頑張り過ぎることから離れていくだろう

その存在を忘れたとき
私たちの体、心には、不具合が現れる
(私シクシャも、またやらかした、みんなごめんなさい)

私たちは忘れやすい生き物だから
この大切な存在のことを、体を使って、何度も何度も思い出して、勝手に体が動くくらい定着させていくんだ
それが、ヨガなんだ

みんなで一緒にヨガをしよう
みんなで一緒に思い出していこう

+いつも支えてくれている存在を足から思い出す
+与えられているものを呼吸から思い出す
+その感謝から足や呼吸への意識は変わっていく
+そして呼吸はハートへと届き始め愛されていることを思い出す
+愛への感謝と愛に応えたいという想いから体は自然と動き出す
+先生からいただいた学びから生徒さんみんなと旦那様の笑顔を思い出す
+みんないつもありがとう
+先生大切な学びをありがとうございます

kizukiyogaroom
ご予約はホームページから
https://kizukiyogaroom.com

<金曜 朝ヨガ>＊るりこさん足裏内腿と丁寧に使っていくと膝も腰も守られていることに気づいていくね ＊けいこちゃんコツコツ使っていくうちに自然と足への意識は変わり筋力もついてくるよ ＊マハクリちゃん左胸の緊張根本見て頭で回復させようとせず感じて許して受け取るのだよ ＊みんな雪の中来てくれてありがとう
<金曜 リラックスヨガ クリスタルボウル>＊たえこさんゆっくり吐いて肺を緩ませると緩みが全身に広がり出したね ＊りえこさんチョコありがとう ＊りえこさん安定と自由度が増して表現がさらに豊かになってきたね

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