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深いため息のようにお腹の底からたっぷり吐いてみたら
肩甲骨周りがもうひとつ緩んだ

先生が背中に優しく手を触れてくれたら
背中がふわっと緩み呼吸が入り出した

ああ、抜ける力がまだあったんだ
と気づかせてもらう

自分のことですら
ひとりじゃ、分からないこと、気づけないことは
まだまだたくさんある

周りのことなら、なおさらだ
自分が経験してきたこと、知っていることだけで周りを見ても
見える範囲は限られているし
分からないことはたくさんある
それに見えてるものだけが全てじゃない

だから
どうか教えてください、力を貸してください、助けてくださいと
自分から声をあげ
他の頼れるものの力を借り
自分ができることを差し出して
周りへと歩み寄っていくんだ

いつも周りに力をもらっていることに、支えてもらっていることに
気づいていけますように

+知っていくことで安心、愛情、感謝は増えていく
+そこから守りたいもの支えたいものお返ししたいものが増えていく
+呼吸へと周りへと自ら歩み寄っていけますように
+月曜メンバーレッスンもレッスン後も周りから気づきを愛をたくさんもらっていたね
+聞く、感じる、頼る、歩み寄ること、本当に大事なんだと気づかせてくれる
+ありがとう

kizukiyogaroom
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<月曜 ビギナーヨガ>＊まさこさん自ら知りたい教えてくださいと動いていく姿はワクワクいっぱいで眩しいよ ＊ひろみさん自分の体気づくことたくさんあるね内腿の緊張解けたら楽になったね良かった ＊りえこさん春いっぱいのお花ありがとう ＊りえこさん周りのお陰で自分を知ることができてるねこの時間大切にしてお返ししていこうね

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