＼女性に絶対おすすめ／ #ブルガリアンスクワット をご紹介😊
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お尻の筋肉は股関節に付着しているため、#ヒップアップ には『股関節を意識・動かすこと』がとても大切になります！
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この種目は、もも裏の柔軟性がなくても股関節を折りやすい種目です。
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また、片足で立つため、中臀筋(お尻の上の筋肉)への刺激も強くなり、歩行やランニングの安定に繋がります✨
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ポイントは「コメント欄」にもまとめてありますので、是非チャレンジしてみてください♪
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＼無料カウンセリング・体験実施中！／
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【お申込み方法】
ストーリーハイライトの「お問い合わせ」欄にあるURLにアクセス。
「予約ボタン」より"1分"で簡単お申込み✨
当日は手ぶらでお越しいただいて大丈夫です！
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——— Lib Personal Gym（リブパーソナルジム）———
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◎トレーニング×整体×栄養
◎豊富な経験・実績(国家資格保有)
◎最高ランクマシン、清潔感のある空間
◎シューズ無料レンタル
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"最短で無理なく、理想の身体に"
運動が苦手な方、初心者の女性の方も安心してご利用いただけます。
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◼︎店舗情報
Libパーソナルジム
211-0002
神奈川県川崎市中原区上丸子山王町2-1321 1F
(武蔵小杉駅徒歩7分)
080-7557-0066
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