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目標に向かうために行動をする

吐く息でお腹が薄くなり、
吸う息でその力を上に繋げていくと
胸が引き上がり
背骨が伸びる

そしてまた吐く息で
無意識に力んでしまう肩の力を抜く

何度も繰り返す

私たちは目標へジャンプはできないけど、
足元の土台を強く根付かせ、
伸び上がり、
成長していく

目標に向かう行動が
私たちを引き上げてくれた人たちの想いと交わり
心地よい安心感となって
私たちに教えてくれる

私たちは
どんな時でも
助けられているということを

静けさの中に集中力が光った
金曜の夜
ありがとうございました

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おかえりなさい

お家のような空間のヨガセンターで
待っています

東横線　元住吉駅　徒歩6分のヨガスタジオ
kizukiyogaroom
https://kizukiyogaroom.com

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＊ことよちゃん、呼吸ファーストで動いた時の身体のふわり感がやさしい
＊たかこちゃん、おかえりなさい、たかこちゃんの笑顔はまわりの空気を柔らかくしてくれる

＊こつこつ　＊積み重ねる
＊素の底上げを続ける
＊大切なことに気づいていく

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