こんにちは😊
Libパーソナルジムです！
⁡
本日は、40代男性、通われて6ヶ月間の素晴らしいビフォーアフターをご紹介させていただきます！
⁡
◼︎体重
65.5kg→55.1kg
-10.4Kg達成
⁡
◼︎体脂肪率
29.7%→14.6%
-15.1%達成
⁡
◼︎筋肉量
29.5%→32.9%
+3.4%達成
⁡
⁡
ほぼ自炊はされず、ランチは毎回同僚の方と外食とのことで、最初は上手くダイエットできるか不安なようでしたが、「一日のカロリー・PFCバランス(特に脂質)」を意識していただくとことで、数値も見た目も劇的に変化することができました👏👏
毎日コツコツ本当にすごいです😆
コンビニなどでは、「商品の裏面をチェックするクセがついた」というのも嬉しい変化です！(笑)
⁡
また、「慢性的な腰痛」にもお悩みでしたが、柔軟性を高めつつ、「腹筋・腰周りの筋肉を重点的に強化」することで、最近は以前より気にならなくなったようで何よりです✨
⁡
現在は体脂肪をつけずに、筋肉量を増やしていく方向にシフトしており、今後の更なる変化にも期待です！♪
⁡
⁡
⁡
＼無料カウンセリング・体験実施中！／
⁡
【お申込み方法】
ストーリーハイライトの「お問い合わせ」欄にあるURLにアクセス。
「予約ボタン」より"1分"で簡単お申込み✨
当日は手ぶらでお越しいただいて大丈夫です！
⁡
⁡
⁡
——— Lib Personal Gym（リブパーソナルジム）———
⁡
⁡
◎トレーニング×整体×栄養
◎豊富な経験・実績(国家資格保有)
◎最高ランクマシン、清潔感のある空間
◎シューズ無料レンタル
⁡
⁡
"最短で無理なく、理想の身体に"
運動が苦手な方、初心者の女性の方も安心してご利用いただけます。
⁡
⁡
◼︎店舗情報
Libパーソナルジム
211-0002
神奈川県川崎市中原区上丸子山王町2-1321 1F
(武蔵小杉駅徒歩7分)
080-7557-0066
⁡
⁡
⁡
#武蔵小杉#新丸子#武蔵小杉ジム#武蔵小杉パーソナル#武蔵小杉ヨガ#武蔵小杉ピラティス#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#ジム#ダイエット#筋トレ#筋トレ女子#食事管理#宅トレ#ビフォーアフター #ビフォーアフターダイエット

続きは Instagram で

12 いいね！ （'23/10/01 14:00 時点）