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呼吸に夢中になっていくと
色々悩んでいたことも難しく考えていたことも
自然と頭の中から消えていく

吸う息で胸が満たされていく心地良さや吐く息で体が緩む安心感が
大丈夫だよ、安心してここにいていいんだよ
と教えてくれる

人にはそれぞれ違った性質があり
辿ってきた道のりも経験も様々で
辛い思いをしてきたことも続く苦しさもあるかもしれない
そんな私たちを大きく包み
大丈夫だよ
あなたは許されているんだよ
と、寄り添い続けてくれている

力を抜いていいんだ
頑張って自分を作ろうとしなくていいんだ
まんまの自分でいいんだ許されているんだ
自分を許してあげていいんだ

呼吸は教えてくれている
あなたが安心して
あなたらしくいられるところを
呼吸はいつも教えてくれている

呼吸に身を委ねていこう

あなたが安心してあなたらしく過ごせますように

#土曜日みんなの安堵に包まれた笑顔が空間に広がった
#日曜日呼吸に導かれていくみんなの姿はとても優しく美しかった

<土曜 ベーシックヨガ クリスタルボウル>#すみえちゃん純粋に感じていく豊かさと喜びを子供たちと呼吸からいっぱいもらっている #めぐみさんお尻緩んだら股関節も膝も緩み出した #ひろのちゃん心地良く呼吸が続くところが体の安定を教えてくれてるね #みえこさんここに立ち返ってくる時間大切だね #ゆきこさん顔の力抜けてきたよ
<土曜 リラックスヨガ クリスタルボウル>#のぞみちゃん背中の張りは仕事も育児も頑張っている証緩めて自分を労い愛てあげよう #まゆみちゃんうとうとして終わったらスッキリこの心地良さがたまらないね #まゆみん満喫した後の疲れは達成感と共に心地良さがあるね ＊まいちゃん足ぷるぷるしながら呼吸が安定するところを見つけようとする姿が愛おしい
<日曜 ベーシックヨガ>＊りつこさんバランスポーズで呼吸に集中していると頭が静かになっていくね ＊ゆうこさん頭いっぱい使ってのお仕事ご苦労様目も首も緩んで良かった ＊めぐみさん2日連チャンは緩みが全然違うね ＊ゆきちゃん夏の終わりの寂しさがさらに感じる力を豊かにしてくれたね ＊さやかさんようこそkizukiへ終わった後の目がキラキラ輝いて笑顔がとっても眩しかった

#元住吉 #元住吉ヨガ #中原区 #中原区ヨガ #武蔵小杉 #日吉 #ブレーメン通り #ブレーメン通り商店街 #ヨガの家kizuki #ベーシックヨガ #リラックスヨガ #クリスタルボウル #バクティヨガ #バクティヨーガ #バクティ #bhakti #bhaktiyoga #yoga #ヨガ #ヨーガ

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8 いいね！ （'23/09/11 12:00 時点）