aromashop.mizo
🌼今日もう少し頑張れば…明日は勤労感謝の日♥骨休めできる方も多いのではないでしょうか。
お天気は、雲行き怪しくなってきた溝の口です☁
🌼しばらく間が空いてしまった
【目的別#アロマエクササイズ 】3回目
「むくみ改善#ボディシェイプ 編」をご案内させていただきます。
🌿心の健康にも作用するヨガ・ピラティスとアロマはもともと相性の良い組み合わせで、相乗効果により
・リラックス
・リフレッシュ
・美肌
・#デトックス
・痩身
・痛みの改善
などの効果を高めることができます。
🌿香りを楽しむだけでなく、「快・不快」「やる気」「記憶」に関わる部分に働きかけながら、精神面はもちろん、自律神経・ホルモン・免疫系にも影響を及ぼすことが分かっています。
🌼アロマの香りによって、自然と呼吸も深まります。
方法❶💚アロマディフューザー で香りを部屋全体に
★ 自宅で行う場合は、誰にも遠慮することなく好きな香りを思う存分楽んで。
そのときの気分にマッチした香りをかぐのが一番ですが、目的に合わせて精油をセレクトすると、精油の成分がからだを巡って効果倍増⤴️しますよ
方法❷エクササイズの空間に#アロマスプレー をシュシュっと
💚#アロマスプレー ：精製水25ml＋無水エタノール5ml＝30ml ＋ 精油12滴
★下記ブレンドの( )内精油滴数をご参考
方法❸エクササイズ前のストレッチに#アロママッサージ
★足裏や鼠蹊部、肩周りなどを中心に、オイルを行き渡らせるように
鼻と皮膚のふたつの経路から作用させることができます。
💚植物性オイル(ホホバ、セサミなど)
60mlに精油12滴で希釈します。
(精油1滴＝0.05mlなので12滴で0.6ml。これで1% 濃度)
★下記ブレンドの( )内精油滴数をご参考
【目的別】ヨガ・ピラティス おすすめ#アロマブレンド その③
＊参考：日本統合医学協会 メディカルヨガ・ピラティス イントラ養成講座資料
🌿ボディシェイプに
【グレープフルーツ】(8)
脂肪燃焼
【ペパーミント】(4)
脂肪分解
🌿むくみ(下肢)に
【シダーウッドアトラス】(5)
リンパ強壮・鬱滞（血流などが静脈内などに停滞した状態）除去・脂肪溶解
【サイプレス】(7)
#むくみの改善
🌿むくみ（全体）に
【ジュニパーベリー】 (6)
老廃物排出・血液循環・抗炎症・利尿作用
【レモングラス】 (6)
血行促進・老廃物排出
※写真左から：
【＃フィネッサンス 】
＃オーガニックエッセンシャルオイル
🍋#グレープフルーツ
販売価格：¥2,750（税込）
🪴#ペパーミント
販売価格：¥2,640（税込）
🌿#生活の木 🌿
@treeoflife_official
🌲#シダーウッドアトラス
販売価格：¥1,650（税込）
🌲#サイプレス
販売価格：¥3,080（税込）
🫐#ジュニパーベリー
販売価格：¥3,740（税込）
🌾#レモングラス
販売価格：¥1,760（税込）
★すべて容量10ml(約200滴)です
そして❣️FINESSENCE アロママッサージオイルからのイチオシです。
メリハリのあるカラダを目指すなら
⬇️
❤︎写真一番左：
カーヴィーライン
Curvy Line
理想のシェイプを目指す方に
シダーウッド の落ち着いたウッディーノートをベースに、 グレープフルーツ、レモングラス、ローズマリーのフレッシュシトラスノートをブレンド。マッサージによって代謝や血行を促進させ、理想のシェイプを目指す方にぴったりのブレンドです。
容 量：100ml
販売価格：¥4,400（税込)
公式サイトはこちらから🔽
@finessence_officiel
★★★OiSHiをお部屋で香らせてエクササイズするのも👍です！
#空気清浄 も叶う#アロマディフューザー として…どうぞお使いになってみてください✨
※写真のOiSHiはアイスミントカラー🧊デコを施しています
aroma shop
溝の口🌿
#溝の口#アロマ#アロマオイル#手軽にアロマ#アロマピラティス#アロマヨガ#高津区#中原区#宮前区#アロマ空気清浄器#アロマを持ち歩こう#スポーツアロマ#どこでもアロマ#溝の口南口
お天気は、雲行き怪しくなってきた溝の口です☁
🌼しばらく間が空いてしまった
【目的別#アロマエクササイズ 】3回目
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・リラックス
・リフレッシュ
・美肌
・#デトックス
・痩身
・痛みの改善
などの効果を高めることができます。
🌿香りを楽しむだけでなく、「快・不快」「やる気」「記憶」に関わる部分に働きかけながら、精神面はもちろん、自律神経・ホルモン・免疫系にも影響を及ぼすことが分かっています。
🌼アロマの香りによって、自然と呼吸も深まります。
方法❶💚アロマディフューザー で香りを部屋全体に
★ 自宅で行う場合は、誰にも遠慮することなく好きな香りを思う存分楽んで。
そのときの気分にマッチした香りをかぐのが一番ですが、目的に合わせて精油をセレクトすると、精油の成分がからだを巡って効果倍増⤴️しますよ
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★足裏や鼠蹊部、肩周りなどを中心に、オイルを行き渡らせるように
鼻と皮膚のふたつの経路から作用させることができます。
💚植物性オイル(ホホバ、セサミなど)
60mlに精油12滴で希釈します。
(精油1滴＝0.05mlなので12滴で0.6ml。これで1% 濃度)
★下記ブレンドの( )内精油滴数をご参考
【目的別】ヨガ・ピラティス おすすめ#アロマブレンド その③
＊参考：日本統合医学協会 メディカルヨガ・ピラティス イントラ養成講座資料
🌿ボディシェイプに
【グレープフルーツ】(8)
脂肪燃焼
【ペパーミント】(4)
脂肪分解
🌿むくみ(下肢)に
【シダーウッドアトラス】(5)
リンパ強壮・鬱滞（血流などが静脈内などに停滞した状態）除去・脂肪溶解
【サイプレス】(7)
#むくみの改善
🌿むくみ（全体）に
【ジュニパーベリー】 (6)
老廃物排出・血液循環・抗炎症・利尿作用
【レモングラス】 (6)
血行促進・老廃物排出
※写真左から：
【＃フィネッサンス 】
＃オーガニックエッセンシャルオイル
🍋#グレープフルーツ
販売価格：¥2,750（税込）
🪴#ペパーミント
販売価格：¥2,640（税込）
🌿#生活の木 🌿
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🌲#シダーウッドアトラス
販売価格：¥1,650（税込）
🌲#サイプレス
販売価格：¥3,080（税込）
🫐#ジュニパーベリー
販売価格：¥3,740（税込）
🌾#レモングラス
販売価格：¥1,760（税込）
★すべて容量10ml(約200滴)です
そして❣️FINESSENCE アロママッサージオイルからのイチオシです。
メリハリのあるカラダを目指すなら
⬇️
❤︎写真一番左：
カーヴィーライン
Curvy Line
理想のシェイプを目指す方に
シダーウッド の落ち着いたウッディーノートをベースに、 グレープフルーツ、レモングラス、ローズマリーのフレッシュシトラスノートをブレンド。マッサージによって代謝や血行を促進させ、理想のシェイプを目指す方にぴったりのブレンドです。
容 量：100ml
販売価格：¥4,400（税込)
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★★★OiSHiをお部屋で香らせてエクササイズするのも👍です！
#空気清浄 も叶う#アロマディフューザー として…どうぞお使いになってみてください✨
※写真のOiSHiはアイスミントカラー🧊デコを施しています
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溝の口🌿
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（'22/11/23 08:06 時点）
