【キシリトールって本当に虫歯予防になるの？】

こんにちは。
本日は、患者さまからもご質問の多い「キシリトール」についてご紹介いたします。

【キシリトールとは？】
白樺などの樹木から採れる天然の甘味料です。
イチゴやカリフラワーなどの果物・野菜にもわずかに含まれており、甘さは砂糖とほぼ同じですが、虫歯の原因にはなりません。

【なぜ虫歯予防に効果があるの？】
・虫歯菌（ミュータンス菌）の働きを弱めます
・歯にプラークがつきにくくなります
・唾液の分泌を促し、歯の修復機能が高まります

【おすすめの摂り方】
キシリトールはガムやキャンディ、タブレットなどに含まれていますが、特におすすめは「ガム」です。
食後や間食後に5分以上噛むことで、唾液の分泌が促され、より効果的です。
最初は1日1回から始めて、お腹の調子を見ながら少しずつ回数を増やしてみましょう。

【ご注意いただきたいこと】
・一度に大量に摂取すると、お腹がゆるくなることがあります
・やや価格が高めの製品も多いため、無理のない範囲で計画的にご使用ください

なお、キシリトールはあくまでも「虫歯予防の補助的な存在」です。
歯みがきや定期的な歯科受診を基本としながら、上手に取り入れていきましょう。

ご不明な点がございましたら、いつでもスタッフにご相談くださいね。

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5 いいね！ （'25/05/14 05:01 時点）