【meijiスポーツ栄養講座を本校柔道部が受講しました】
2025.12.23
meijiスポーツ栄養講座を本校柔道部員に対して行なっていただきました。
管理栄養士さんによる講演会で、怪我をせず、高いパフォーマンスを発揮するために、いつ、何をどれくらい食べるか、どう実行するか一緒に考える貴重な機会をいただきました！
柔道競技においては減量もあり、ただ筋肉をつければいいというだけではなく、持久力も求められます。
明日から合宿に入るにあたって、来月の選手権予選に向けて競技力向上、練習内容や体調、スポーツと栄養の繋がりについて、考える材料をたくさんいただいたと思います。
講座が終わった後の質問コーナーでは、顧問が気づかない視点での選手ならではの質問も出てきており、選手として必要な知識だったことが改めてわかりました。
毎日の食事、栄養摂取の大切さ、学んだことを活かして、明日からの合宿で頑張っていきます！
ちなみに、最後の写真は持ってきていただいたプロテインの試飲会です。
一番のおすすめはキャラメル味のようでした！興味のある人はぜひ、お試しあれ！

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39 いいね！ （'25/12/28 06:00 時点）