1月8日@武蔵野体育館。参加者8名。基礎運動後、バックからの絞め技数種。裸絞めや送り襟絞め、ボーアンドアローチョークを行い、軽く絞めの防ぎ方も練習しました。今年初のスパーで汗を流して終了です。お疲れ様でした！#柔術 #武蔵野市 #西東京市 #小金井市 #三鷹市 #格闘技 #初心者歓迎 低価格

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• 通販ではなく、実店舗での販売もあるのでしょうか？ くるみん さん 6日前
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