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熱中症対策シリーズ　第３弾
 

お盆も過ぎ、夏休みも残りわずか･･･
休暇中は、普段の生活習慣も不規則になりがちです🥺
そんな中、みなさんは、毎日朝食を食べていますか？
　

「バランスのとれた朝食を食べる」ことも熱中症の予防には大切なことです✨
 

夏の暑さは、体のエネルギーを消耗させます。

主食・主菜・副菜のバランスのとれた朝食は、
１日を元気に過ごすための源です🍽

太陽の光を浴びて、朝食を摂ることで、
その日の体内時計がスタート⏰

体内時計がしっかり働くことで、
体は、外部の環境に応じて体内を変化（体温調整機能）させることができます。
 
主食・主菜・副菜のバランスのとれた朝食を食べて、
暑さに強い体づくりをしましょう💪

（暑さで食欲がわかない時は、体を冷やす夏野菜を選ぶこともおすすめ🥒）

正しい熱中症対策で、まだまだ続く暑さを
元気に乗り切りましょう♡
 

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19 いいね！ （'25/08/21 04:00 時点）