ヤッホー!
ateママで〜す👩 なんだか急に豪雨になったり💦日本はとうとう亜熱帯地方になりつつあるのかと不安になる日々です🥹
不安になってばかりはいられないので蒸し暑い夏を乗り切る為に日々身体を鍛えバランス良い食事をとらなきゃですね🤲
お気づきかとは思いますが私は健康オタク😉
ateのお料理もお野菜たっぷり 手作り 化学調味料は(極力💦)使ってないです。

食べ物で身体は出来てます!
外食でも健康に!

さあ!夏を乗り切る健康メニュー考えますよー😆

写真は、夏を乗り切るクラッシュ系カクテル、サワーシリーズです🍉

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