💻座ったまま🧘‍♀️仕事休憩中のヨガ💻
　
タバコ休憩🚬のかわりにヨガ休憩、いかがでしょう？笑
　
私も会社員だったとき、1日座ってやっていたら

身体がバッキバキ…

そうすると不思議なことに気持ちもトゲトゲしてくる🦔
　
帰りの電車、周りの人にイライラとしていませんか🚃？笑

(私はよくチッって思ってた笑)

疲れ、緊張は心のゆとりを奪います🥲
　
職場の方とのコミュニケーションをよくするためにも

みなさんでヨガ休憩、やってみてください☺️💗

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✅お腹空いてないのに食べ物に手が伸びる人

✅お酒がないと眠れない人

✅仕事や家庭、ストレスから離れる時間が欲しい人

✅最近休日に趣味を楽しむ余裕がない人

そんなみなさんには

💻オンラインヨガニードラ　ほっとヨガ💻

がおすすめです🌿
　
※アーカイブのみ(YouTube)の受講も可能です🥰

2/23(金)9:00〜10:15

各回1,300円

Zoomにておこないます💻
(リンクは30分前に自動的に送られます)

ご予約は　r_yoga_0812 のプロフィールリンクより✨

クラス内容
リラックスするためのヨガを50分。
中程度動く予定ですが、初心者でもできるポーズをとり、まずは身体から整えていきます。

　
ヨガニードラとは…🤔
10分のヨガニードラで1時間の睡眠と同じリラックス効果があると言われている、瞑想方法の1つです😴
仰向けになって、インストラクターのガイドを聞きながらくつろいでいきます。🌿
まどろんでいる心地よさを感じつつリラックスした後、目覚めたときには頭や体がスッキリ。
不眠気味の方、ストレス発散したい方、いつも考えごとをしてしまう方…老若男女問わずおすすめです😊


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77 いいね！ （'24/02/16 06:00 時点）