🧤年末疲れを癒すヨガ🧣

2023年も残すところあと3日〜！！

今日からお休みの方も多かったのでは🥰

でもお家の大掃除🧹や帰省🚄、お正月の準備…などなど

なんだかんだ忙しい年末年始を過ごすみなさまに！！

コーヒーを飲むみたいに、この動画で一息ついてくださいな☺️☕️✨
　
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✅さらに深くリラックスしたい

✅年末年始こそ仕事がある

✅親戚の集まりや帰省でぐったり…

なみなさんには

💻オンラインヨガニードラ　ほっとヨガ💻

がおすすめです🌿
　
※アーカイブのみ(YouTube)の受講も可能です🥰

1/7(日)13:30〜14:45
1/25(木)21:30〜22:45

各回1,300円

Zoomにておこないます💻
(リンクは30分前に自動的に送られます)

ご予約は　r_yoga_0812 のプロフィールリンクより✨

クラス内容
リラックスするためのヨガを50分。
中程度動く予定ですが、初心者でもできるポーズをとり、まずは身体から整えていきます。
ヨガニードラは後半20分で行います。

ヨガニードラとは…🤔
10分のヨガニードラで1時間の睡眠と同じリラックス効果があると言われている、瞑想方法の1つです😴
仰向けになって、インストラクターのガイドを聞きながらくつろいでいきます。🌿
まどろんでいる心地よさを感じつつリラックスした後、目覚めたときには頭や体がスッキリ。
不眠気味の方、ストレス発散したい方、いつも考えごとをしてしまう方…老若男女問わずおすすめです😊

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83 いいね！ （'24/01/01 10:01 時点）