🎄ただ、感じることのむずかしさ🎄私たちはソーシャルな生き物だから、周りとの関係性の中で生きていくから..

🎄ただ、感じることのむずかしさ🎄
　
私たちはソーシャルな生き物だから、

周りとの関係性の中で生きていくから、

日常生活では見えるものや、聞こえる音、自分以外の誰かに

いつも意識を向けてないと、暮らせない。
　　
　
　
でもやっぱり、外側に向けた意識と内側に向けた意識と、

バランスを崩すと気付けば愚痴っぽくなったりして、

自分の人生を生きられなくなってしまう…⚖️
　
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ヨガニードラはそんな内側への意識を取り戻す練習になります。

自分の人生を生きる、その1歩になります🚶🌿

なんか人生、とまでいうとなんだか大ごとに聞こえるけど、

たった1時間のクラスでヨガやヨガニードラをやっている時にも、

いつもの自分の生き方の癖が出てきます😳

気付くかどうかは別ですが…

(いつも頑張り過ぎる、周りと違うと不安になる、

キツくなったらすぐ諦めたくなる、ダメなところを責めてしまう…etc.)
　

その内側をただ感じる、というのは、

どんな自分に出会った時も【ああ、そうなんだねえ〜】と

優しく見守ってあげるということ☺️🫧
　
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ただ、優しく見守るだけ、だから難しいんです😳

どうしても、どうにかしたくなる。

対処したくなったり、消そうとしたり、何か行動したくなる…

のを耐えます。笑

力を委ねて、ただただ、見守るんです👀

力が入ってきたな〜どうにかしたくなってるな〜とそれさえ見守ります👀
　
　

その先に癒しと静けさが訪れます🫧
　
この間のクラスの中で、生徒さんから

『先生の言葉をヨガニードラで聞いていたら、

なんでか涙が止まらなくてすごい泣いちゃいました』

とご感想をいただきました。

委ねきって、本当に無防備になったとき、すごく癒されて、

人によっては涙がでてきたりします。
　
(そこだけがゴールではないんですけどね☺️🌿)

　
　
ヨガニードラの練習に取り組むのはとーっても簡単！

でもとーっても奥深いです☺️
　
体の中にパンパンに詰まってるこのヨガニードラへの想いが

うまく言葉にのらない感じがしてるけど

自分の言葉でがんばってつたえていきます🥹
　

photo by 📸　one_yogiphoto
　
　

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