🎄オンラインヨガニードラ💻ほっとヨガ🎄元気になったことが嬉しくて…家中の掃除をしました🧹頭が痛くない…声..

🎄オンラインヨガニードラ💻ほっとヨガ🎄

元気になったことが嬉しくて…家中の掃除をしました🧹

頭が痛くない…声が出る…熱がない……

それってほんっっっとうにすばらしいことです…😂笑

健やかさの大切さは無くしてからじゃないと

気づけないけれどほんとーーにそうですね😭
　
　
　
年末に向けてせかせかしていると思うので

お休みの日だけはこの『ほっとヨガ』で、

ヨガの時間というよりは【癒しの時間】を作ってみませんか🌿🫧

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【オンラインヨガニードラ💻ほっとヨガ】

12/10(日)9:30〜10:45
12/18(月)21:30〜22:45
12/30(土)9:30〜10:45

各回1,300円

Zoomにておこないます💻
(リンクは30分前に自動的に送られます)

ご予約は　r_yoga_0812 のプロフィールリンクより✨

クラス内容
リラックスするためのヨガを50分。
中程度動く予定ですが、初心者でもできるポーズをとり、まずは身体から整えていきます。
ヨガニードラは後半20分で行います。

ヨガニードラとは…🤔
10分のヨガニードラで1時間の睡眠と同じリラックス効果があると言われている、瞑想方法の1つです😴
仰向けになって、インストラクターのガイドを聞きながらくつろいでいきます。🌿
まどろんでいる心地よさを感じつつリラックスした後、目覚めたときには頭や体がスッキリ。
不眠気味の方、ストレス発散したい方、いつも考えごとをしてしまう方…老若男女問わずおすすめです😊

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最近オンラインにもご参加いただく方が増えてきて

ありがたい限りです🥲

『私のヨガニードラを受けたい』、と言ってもらえることが

ほんとうに嬉しいです🥹

みなさんの心と身体の癒しになるように精一杯の75分をお届けします☺️🫧🌿
　

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