😴身体ぽかぽか、寝る前の筋弛緩法😴

昨日の筋弛緩法を実際にやってみました🤍

他にも座ってやるやり方もありますが、

肌寒い今日ならこれだけでも足先からぽかぽかしてくるはず☺️🫶
　
ぜひ今日の夜、お試しください〜🍂

そして感想も教えてくださいませ☺️🤍
　
　
____________________

🌿みやヨガ🌿

アットホームな雰囲気の、地域密着ヨガ教室☺️🍂

宮前平/宮崎台/鷺沼

各日程9:30〜10:30

10/7(土)🈵、10/8(日)3席🈳、10/15(土)🈵、
10/28(土)2席🈳、10/29(日)🈵

体験クラスご予約は r_yoga_0812 のプロフィールリンクより

【体験料】1,000円💞　

レンタルマットあり
　

【参加費】都度払い1,500円、

1回あたりが安くなる回数券あり🉐

(ほとんどの方が回数券で通われてます！)
　
　
【場所】川崎市宮前区けやき平1-16 集会所



#筋弛緩法 #漸進的筋弛緩法 #リラクゼーション #寝る前 #リラックスヨガ #リラックス法 #リラックス方法 #快眠 #安眠 #血行促進 #みやヨガ #鷺沼ヨガ #宮前平ヨガ #宮崎台ヨガ #川崎ヨガ

続きは Instagram で

105 いいね！ （'23/10/11 08:00 時点）