💻10月ヨガニードラのオンラインクラス💻

引っ越しがあまりに壮絶すぎて。。笑

全然投稿できてなくてすみません😭😭

ちょっとずつがんばります🥹
___________________________

ということで！！

リクエストいただいた、ヨガニードラのオンラインクラスを開催します🙌
　


残暑続きな毎日の疲れがとれるように、

一緒にヨガとヨガニードラで自分を癒す時間を作りましょう〜🌿
　
　
　
【オンライン💻ほっとヨガ😴】

・10/14(土)21:30〜22:40
・10/27(金)10:00〜11:10

参加費:各回1,300円

準備するもの:のみもの、リラックスできる服、クッションなど(あれば)
　
クラス内容:リラックスするためのヨガを50分。
中程度動く予定ですが、初心者でもできるポーズをとり、まずは身体から整えていきます。

ヨガニードラは後半20分で行います。
ヨガニードラとは…🤔
10分のヨガニードラで1時間の睡眠と同じリラックス効果があると言われている、瞑想方法の1つです😴
仰向けになって、インストラクターのガイドを聞きながらくつろいでいきます。🌿
まどろんでいる心地よさを感じつつリラックスした後、目覚めたときには頭や体がスッキリ。
不眠気味の方、ストレス発散したい方、いつも考えごとをしてしまう方…老若男女問わずおすすめです😊
　

要予約ですので　r_yoga_0812 のプロフィールリンクから

ご予約くださいませ🌿

　
　
わからないことがあればご連絡ください🤍
　
　
#オンラインヨガ #リラックスヨガ #ヨガニードラ #ヨガニドラ #ヨガニドラー #癒しのヨガ #ヨガニードラセラピスト #ヨガセラピスト #リラックス効果 #リラックスしたい #リラックスタイム #癒しの時間

続きは Instagram で

66 いいね！ （'23/09/21 12:00 時点）