健康
免疫力を上げる為には？笑う編
東京都新宿区在住M様
（1年前の記事です） 掲載日：2024/01/19
免疫を上げるためにはどんな生活習慣がいいのかという質問に対して天野先生の回答の一つに笑う事が大切とありました。免疫と笑う事についての因果関係を教えて下さい。
※ 相談者のプライバシーに配慮し、実際の質問内容を一部改変して掲載している場合がございます。ご容赦ください。
港区民のミカタがお答えします
港区民のミカタがお答えします
eHealth clinic 新宿院
医師
天野 方一
よく笑う事が大切です。
感染症の予防のために、体の中に入ったウイルスや細菌などの異物を最前線で攻撃し、ウイルス感染やがんなどを予防する役割をもつNK細胞の活性をどれだけ高く維持できるかが重要になってきます。
NK細胞の活性をあげる方法のうち、「よく笑う」という方法がNK細胞の活性を上昇させた研究をご紹介します。この研究は、20～62歳の男女19名に約3時間、漫才や喜劇などで大いに笑う体験をさせ、直前と直後に採血してNK細胞の活性を調査したものです。直前の値が基準値（正常範囲）より低かった人では、笑いの体験後に全員の値が上昇したことが確認されました。
あえて面白いドラマや映画を見つけ、少しでも笑える機会を増やしてみてください。その結果、免疫能が上昇し、感染症に対してもよい影響を及ぼす可能性が高まります。
高血圧
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尿酸
花粉症などのアレルギー
肥満
ダイエット
アンチエイジング
埼玉医科大学卒業後、都内の大学附属病院で研修を修了。東京慈恵会医科大学附属病院、足利赤十字病院などに勤務、研鑽を積む。2018年9月よりハーバード大学公衆衛生大学院（Harvard T.H. Chan School of Public Health）に留学。予防医療に特化したメディカルクリニックで勤務後、2022年4月東京都新宿区に「eHealth clinic 新宿院」を開院。複数企業の嘱託産業医としても勤務中。日本腎臓学会専門医・指導医、抗加齢医学会専門医、日本医師会認定産業医、公衆衛生学修士、博士（公衆衛生学）の資格を有する。
