HAYASHIフィットネス24井土ヶ谷
STAFFのお昼ごはん紹介🍱

今回は、現在減量中のSTAFFのお昼ご飯を紹介します!

☆メニュー☆
・ごはん300g
・牛肉150g
・卵1つ

☆ポイント☆
毎食白米を200〜300g摂取することを意識しています。
特にカロリー計算はしていませんが、1月1日から減量スタートし、現在-2.4㎏落ちています!

お食事について気になる方はHAYASHIフィットネスのパーソナルトレーニング無料体験にぜひお申し込みください♪

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8 いいね! ('24/02/17 02:02 時点)