筋トレには沢山の効果がありますが

免疫細胞が増加することによる免疫力向上🏃‍♀️
筋肉量が増えることで基礎代謝アップ🙂‍↔️
体の冷えやコリなども良くなっていきます❤️
続けていくことで自信にもつながりますよね!

ストレスによる交感神経の活動を減らす
ことにもつながるんですよ♡

適度な運動には良いことが沢山🙋‍♀️!

お気軽に見学お待ちしております♡

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17 いいね! ('24/07/04 06:00 時点)