夏は基礎代謝が落ちる！？⁡
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冬の方が太りやすいイメージですが⁡
実は、夏は外気温が高く、⁡
体温を維持するためのエネルギーが小さく済むため⁡
代謝が落ちます💦💦⁡
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代謝を上げる為には、筋トレやタンパク質を摂って⁡
筋力を上げる方法などがありますが⁡
一緒にビタミンB群を摂ることも大切です✨⁡
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︎︎︎︎︎︎︎豚肉、レバー、青魚、マグロ、カツオ、鮭、卵、牛乳、玄米、納豆、大豆製品、豆類⁡
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そして、代謝が落ちると疲れも溜まりやすくなります😣⁡
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皆様のご来店を、スタッフ一同⁡
心よりお待ちしております🥰⁡
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POLA THE BEAUTY 長津田店⁡⁡⁡
横浜市緑区長津田5-4-9⁡⁡⁡
045-507-6516⁡⁡⁡
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14 いいね！ （'24/06/17 20:01 時点）