成瀬道場の稽古
18時30分から
初心者向け個別指導
19時00分から
基本稽古（その場、移動）
20時15分から
防具付自由組手稽古
21時00分から
約束組手、応用組手、形稽古、師範直接指導
※個別指導は要予約です。
※希望の時間帯のみの参加OKです。
※早く上達したい人、大会出場や昇級審査に不安がある
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