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花粉症の有病率は年々増加傾向にあり、
１９９８年が１９．６％、２００８年が２９．８％、
２０１９年には４２．５％で１０年ごとにほぼ１０％増加しています。
このような状況で花粉症とうまく付き合っていくことも必要ですよね。
花粉症対策として、外出は控えた方がよいこともありますが、
軽い運動などは花粉防御をしたうえで推奨されています。

今回のご紹介した運動継続のコツを
是非参考にしていただきこれからやってくる花粉症の季節を
快適にかつ健康的に過ごせるよう工夫してみてくださいね！

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8 いいね！ （'25/02/20 14:01 時点）