こんにちは!
今月の15日によしかたハウスにて2024年初のヨガをさせていただきました🥰

今回は32週の方から38週の方がご参加くださり
お産が終わったら食べたいものだったり
何を準備したらいいのかなどもみんなでお話ししました😄

ヨガをしているとリラックタイムに
スッと眠りに誘われる瞬間があります💤
もし寝ちゃって、気がついても
急にガバッと起きなくても大丈夫です😄
ゆっくり起き上がって、身体に意識をしっかり戻して
動きに入ってください☺️
身体を動かして血流が良くなって
さらに上手に身体の力を抜けている証拠です❕
すごく良いことなんですよ!
お産の時も力抜くって本当に大事なんですが
普段力を入れても意識して力を抜くことって少ないので
ぜひ意識してみていただければと思います🌸

次回マタニティヨガは30日(火)
産後ヨガは29日(月)
となっております‼️

次回ヨガクラスお待ちしています♡

お申し込みは
ハイライトの『yoga』もしくは
公式LINE🆔211fytfnから!

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23 いいね! ('24/01/27 08:00 時点)