たおやか美人のための薬膳と姿勢の教室の記念すべき第１回、秋の養生クラスを開催しました^^⁡⁡他の投稿は..

たおやか美人のための薬膳と姿勢の教室の記念すべき第１回、秋の養生クラスを開催しました^^
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ご参加くださいました皆さま、
ありがとうございました♡
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さて、空気の乾燥が始まる秋、
東洋医学では、
秋は【肺】の季節です。
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陽子先生からは、鼻呼吸についての
レクチャー＆実践。
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呼吸をしやすくするための
座り方のレクチャーもあり、
講座が終わる頃には
皆さん、綺麗に
腰掛けていましたよ😊
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そして、私からは、
乾燥が苦手な「肺」、
そしてペアで働く「大腸」について、
はたらきや養生法をお伝えしました。
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「肺」と言えば、”呼吸”が
イメージされますよね。
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でも、東洋医学的にいうと、
肺の仕事は呼吸以外にもに
いっぱいあるんですよ！
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たとえば、バリア機能や
全身に潤いを与えるのも
肺の仕事です。
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そして、皮膚とも深く
関係しています。
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肺は海面スポンジのイメージかな・・
乾燥するとカピカピ💦
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まさに肺も同じなんですよ！
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乾燥すると、バリア機能が弱くなって、
風邪やインフルエンザなどの感染症に
かかりやすくなったり、
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関係が深い皮膚もカピカピ、
秋枯れ肌に💦
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こんなお話しを楽しくさせて
いただきました。
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そして、学びのあとは・・
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陽子先生がパリのお茶の専門店で
買ってきてくださった
白茶の梨のブレンドティーと、
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私が作った
杏仁豆腐＆洋梨のコンポートで
お楽しみにティータイム♪
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スィーツは、肺を潤す食材として、
杏仁、豆乳、洋梨、ハチミツ・・
といっぱい詰め込めてみましたよ^^
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お茶タイムには皆さんで情報交換✨
そして、駅までご一緒に〜と、
お帰りになられました。
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オンラインはどこからでも参加でき、
メリットもたくさんありますが、
やはり、リアルならではなの、
この雰囲気がいいですね^^
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次回は、12/7(木)10時〜
テーマは冬の養生「腎」です。
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また、ご案内しますね☆
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