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【毎月１９日は食育の日】

２月は、１年の中でも寒い時期だよね。
体が冷えやすかったり、なんとなく元気が出なかったり…
そんなふうに感じることはないかな？

そんな時期におすすめしたいのが、みそ汁やスープなどの「汁物」だよ。
寒さが厳しいこの時期は、体も心も温まる食事がうれしいよね✨

汁物は、野菜をムリなく取り入れやすい料理なんだよ。
野菜を刻んで入れるだけで、いろんな食材を一度に使えるし、
少ない量でも「食べたな〜」って感じやすいよ。
それに、あったかい汁物があるだけで、冬の食卓がちょっとほっとするよね☺️

いつものみそ汁やスープを「具だくさん」にしてみるのもおすすめ！
大根、にんじん、白菜、ねぎ、ほうれん草など、
今の時期に手に入りやすい野菜や、冷蔵庫に残っている野菜を入れてみてね。

汁物は、忙しい日でも取り入れやすいのも良いところ💡
今日はみそ汁、明日は中華スープなど、味つけを変えるだけで、色々楽しめるよ！
ムリせず、できる時にできる分だけでOK！

具だくさんの汁物を、いつもの食卓に取り入れてみてね🍀

#山梨県　#食育の日　#汁物　#具だくさん　#ふじぺろりん

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5 いいね！ （'26/02/25 20:02 時点）