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こんにちは٩( ᐛ )و🪥
ふるいち歯科クリニックです✨

みなさんは1日にどのくらいのたんぱく質を摂っていますか？
男性は65g、女性は50gの摂取が推奨されています !！!

たんぱく質が体にとって大切な栄養素ということはご存知の方も多いかと思いますが、口腔の健康にも欠かせない栄養素なんです👀🌟

たんぱく質が不足すると。。。
・歯茎のハリがなくなる
・出血しやすくなる
・口内炎や口角炎などの粘膜の炎症が起こりやすくなる
・治療後に傷が治りにくい
・唾液の減少により口腔内が乾燥する(ドライマウス)
などの悪い影響が出てしまいます🙀

写真にある食品は自宅にあったたんぱく質源です🍳
たんぱく質量を記載してみました✍🏼✨

たんぱく質を積極的に摂って、
いつまでも元気に活力のある生活を送りませんか💃🏽🕺🏻

暑さや寒さに負けない強い体をつくりましょう💪🏼🔥

管理栄養士・にしかわ

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医療法人白輝会 ふるいち歯科クリニック
〒808-0035
福岡県北九州市若松区白山1丁目9-18
☎︎ 093-771-8000

【診療時間】
平日　9:00〜13:30／14:30〜18:30
土曜　9:00〜13:30／14:30〜17:30
※水・日・祝は休診日です

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