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暑さで自分や周りに対して厳しくなり
イライラしやすい時期

目力も強くなり、目や頭に引っ張られ
頭の中のルールに縛ろうとしがちになる

そんなときこそ
呼吸や体や心の声を聞いてあげたい

ルールで決めつけず
今目の前にあるものや、その奥にある想いまで受け取れるように
丁寧に受け取り感じ対話をしていく

いっぱい吸おういっぱい吐こう
とするよりも
呼吸は何に喜ぶのかと対話をして
呼吸が吸いやすいところ吐きやすいところを感じ
今吸える量吐ける量を知り許し
呼吸との関係性を深めていこう

そこから自然と優しさが生まれてくる

<火曜 朝ヨガ>＊るりこさん呼吸と体とたくさん対話をしているねその姿はとても優しさに溢れている
<火曜 ベーシックヨガ クリスタルボウル>＊ゆきちゃんお疲れ様回復に向かっていて安心したね労いと共にさらに一緒に進んでいくための力をつけていこうね ＊ヴィーナようこそkizukiへ遥々来てくれてありがとう仲間と過ごせる時間が本当に幸せそうで同期愛を感じたよ ＊あさひちゃん灼熱ビーチお疲れ様ゆっくり呼吸を味わっていったら顔がどんどん優しくなっていったね ＊マイーたくさん対話していこうね
<火曜 リラックスヨガ クリスタルボウル>＊さゆりさん「夏はヨガに通うぞ」宣言、嬉しい待ってるよ

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6 いいね！ （'24/07/25 22:00 時点）