不眠には様々な原因がありますが、イライラして、気分の上下が激しい、ストレスが多い時は、気の巡りが悪くなっているかも！ そんなときはハーブや菊花茶、柑橘類など香りのよい物がおすすめ！ また飲食物の停滞も睡眠の妨げになるので、食事は腹八分目、早めの晩御飯を心がけましょう✨BY安達🍀

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• 残念😢 レイ さん 03/06(金)
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