日中の暖かさと朝晩の冷え込みが体調を不安定にしやすい時期ですね。寒暖差が大きいと気分も滅入りますよね😔
適度な睡眠、運動、食事は大切ですが、なかなか管理が難しいものです。
無理はしすぎずに、ご自分なりのストレス解消法で楽しく体調管理していきましょう😌
くれぐれもご自愛くださいませ✨✨

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28 いいね! ('25/01/29 02:01 時点)