金沢マラソンに初挑戦するHABの笠原萌花アナウンサー。
練習中に感じた膝の痛みを解決すべく、スポーツ治療の専門家・みひらRクリニックの三平院長に「膝の負担を減らす3つのポイント」を教えてもらいました。
動画では、・初心者でもできる太もも&お尻の筋肉トレーニング・走る前に大切なストレッチ方法・意外と知らない!靴紐の正し...

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