【2024.9.12 U-15 トレーニングメニュー】
・ドローイン.ブレーシング
・シングルレッグ.レッグレイズ3方向
・アンクルホップ
・スクワットジャンプ
・タックジャンプ
・シングルレッグ.タックジャンプ
・ドロップランジ
・ジャンピングランジ
・プッシュアップジャンプ
・パワークリーン
・フロントスクワット
・ナローデッドリフト
・ブルガリアンスクワット
・リアレイズ
・カーフレイズ

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55 いいね! ('24/09/17 22:01 時点)