おなかがはって苦しい、ふくらんで不快といった症状を腹部膨満感と呼ぶのはご存じと思います。
ガスがたまったり、胃腸の動きが低下して食物がたまったりしているわけです。
解消するには、腸の動きを促し、ガスを出し、排便をスムーズにすることです。
イカスミパスタを使った“検査”も紹介します。
忙しくてトイレを我慢 会社員の女性Nさ...

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