#今日は何の日 #ベッドの日 朝晩は暑さも和らいで、ぐっすり眠れるように。ｻｲｺｰ 45 歳だと１晩に 6.5時間程度寝るのが良いと言われています。 少し昼寝するのも午後の仕事の効率upに良いですね！ #保土ケ谷区

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