いつも保土ヶ谷店をご利用頂きありがとうございます✨
IRの甲斐です☺︎
今日はこれからの季節にピッタリ！
身体のケアに関してお話をしていきます👍

皆さん、インナーケアって普段何をされてますか？
インナーケアとは、自分の身体の内側にアプローチをして、内面の健康状態を整えること。

食事、サプリメント、美容アイテム、運動などなど...
ヨガも含めて、様々なケア方法がありますよね！
皆さんもご自身の健康・美容のために色々されてることと思います✨

色々なアプローチがある中、インナーケアの代表と言ってもいいのが「腸へのアプローチ」です！！
なんで腸へのアプローチが一番いいのか！
それは、腸が色々な働きをすることで、私たちの身体をサポートしてくれるからなんです💪

では、腸の働きとはどんなものがあるのでしょう？！
↓↓↓

消化:食べ物を細かく分解する
吸収:糖・アミノ酸・脂肪酸などの栄養を摂り入れる
合成:ビタミン・ホルモン・酵素を作る
排泄:体内の要らないものを出す
解毒:科学物質の分解をする
浄血:腸内腐敗を防ぎ、綺麗な血液を作る
免疫:免疫細胞が病原菌やウイルスから身を守る

こんなにあるなんて知らなかった！！！
という方がほとんどだと思います☺︎
食べ物の消化と吸収だけでなく、身体の中の掃除や血液の質までも腸の働きによるものなんですね！
腸内環境が良い状態であれば、身体の様々な不調も改善しやすくなると言われています✨
こんなにたくさんあなたの身体のために働いてくれてるのであれば、ケアしないワケにはいきません♡

どんなケア方法があるのか、次回の投稿もお楽しみに🌱

#ヨガ
#ラバ
#ヨガスタジオ
#ホットヨガ
#ホットヨガスタジオ
#lava
#lava保土ヶ谷
#保土ヶ谷
#保土ヶ谷駅
#yogastudio
#フィットネス
#美容
#健康
#ダイエット
#ダイエット部
#ボディメイクしたい
#ヨガライフ
#ヨガスタ
#ヨガ友
#ヨガジョ
#ヨギーニ
#ヨガ好きな人と繋がりたい
#リトリート
#1DAYリトリート
#運動
#女性スタジオ
#引き締め
#非日常
#身体を変える
#充実

続きは Instagram で

5 いいね！ （'23/10/04 08:01 時点）