「緑茶のカテキンが体脂肪を減らす」
コンビニのお茶コーナーでこんな煽り文句をよく見かけるけど実際どうなの？

結論から言うと、体脂肪を減らす効果がしっかり確認されています！
今回は最新の研究が明らかにした、茶カテキンが肥満を防ぐ2つの秘密をご紹介します。

① 「食べた後の消費カロリー」を爆上げする
食事をすると消化のためにカロリーが使われます。驚くべきことに、高濃度の茶カテキンを12週間飲み続けると、この消費カロリーが約1.7倍にまで上昇しました！

② 「食事の脂肪」を溜めずに燃やす
茶カテキンは、食事に含まれる脂肪の燃焼を高めてくれます。
実験では摂取開始時と比べて、脂肪を燃やす効率が12週間で約1.5倍に向上することが示されました。

特に「内臓脂肪が気になる人」ほど、この代謝アップ効果が得られやすいという嬉しい知見も出ています。
トレーニングと組み合わせて、脂肪を燃やしやすい最強の体質を作っていきましょう！🔥

#フィットネス #茶カテキン #ダイエットの科学 #代謝アップ #体脂肪燃焼
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