10/28(月)

🐟️さんまのはなし🐟️

🍁秋とさんま・・・

さんまは、冬から春にかけて北の海へ、夏から秋にかけて南の海に移動します。
さんまの旬は、夏から秋。
脂がのって一番美味しいです。
刀のように反り返っている姿から、「秋」「刀」「魚」と書いて、「秋刀魚」と読みます。

🌱さんまの栄養

血や 筋肉を作るたんぱく質、骨や歯になるカルシウムが多く含まれています。
さんまの油には、血液をサラサラにするDHAやEPAが豊富です。
栄養たっぷりのさんまを、残さずしっかり食べましょう。

小骨があるので、よく噛んで食べましょう⚠️

【献立】
ごはん
さんまの甘辛短冊揚げ
なすのみそ汁
小松菜の彩り和え
ピオーネ
牛乳

#はちっこキッチン #八王子市 #レシピ #給食レシピ #給食メニュー #学校 #給食 #給食センター #食育 #給食センター楢原#地産地消 #東京 #西八王子 #ごはん #さんまの甘辛短冊揚げ #なすのみそ汁 #小松菜の彩り和え #ピオーネ #さんま #甘辛 #なす #小松菜 #ごま #ぶどう #葡萄

#schoollunch 🍛🥄
#hachioji 8️⃣🙆2️⃣

続きは Instagram で

3 いいね！ （'24/10/28 22:00 時点）