イチオシ防災レシピ😍
「春雨担々麺」🍜
災害時でも栄養バランス抜群！普段のご飯としても◎

【材料（1人分）】
🥛 A（スープ）
・無調整豆乳 250cc（調整豆乳にすると甘くなります）
・みそ or コチュジャン 大さじ1
・ねりごま 小さじ1/2
・鶏がらスープの素 小さじ1/2
・豆板醤 小さじ1/2（辛さはお好みで）

🍜 具材
・春雨 30g
・鶏そぼろ 大さじ1～3
・ごま油 少々

【作り方】
① スープ作り：Aの材料を耐熱ポリ袋に入れ、よく混ぜる
② 加熱：①に春雨を入れて袋の口をしばり、沸騰したお湯で10分湯せん
③ 仕上げ：器に入れ、鶏そぼろ・ごま油をトッピングして完成✨

【ポイント⚠️】
✔ 袋が鍋肌に触れないように、鍋底に皿を敷く
✔ 袋のまま器に入れると洗い物が減る
✔ できたては熱いのでやけど注意！

🔥 とっっってもおいしいので、ぜひ試してみてください❕

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137 いいね！ （'25/03/26 04:00 時点）