今日は啓蟄。

自然が目覚めるように、
私たちの体も内側から動き出します。

やる気はあるのに体が重い。
なんとなく落ち着かない。
眠い、ぼんやりする。

そんな揺らぎを感じやすい季節。

無理にがんばるのではなく、
整えながら目覚めていく。

百会をやさしく押す。
たけのこを取り入れる。

小さな積み重ねが、春の軽やかさにつながります。

それでも重さが抜けないときは、
巡りを整えるケアという選択肢も。

季節に合わせて整えることは、
特別ではなく、日常の延長です。

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#春の不調
#百会
#たけのこごはん
#コトコトボディケア

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