𓇠
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ご飯作りって
作っても作っても
次の食べる時間がやって来る〜👩‍🍳

お惣菜や外食に頼ることも
全然あるけど
どうせやらなきゃいけないことなら
一緒に体ケアもやってみよぅ!
ということで…

餃子をつつみながらの
ちょこっと取り入れ
体ケアをやってみました!🥟
(餃子以外にも
揚げ物の衣付けとかもいいかも😙)

子供がおとなしく遊んでる隙に…
黙々と
手元に集中して
餃子を包む作業も
案外脳内スッキリして
よかったりもしますが
たまには
座りながら
骨盤を前後に動かしたり
お尻の中心で円を描くように
骨盤をまわしてみたり
餃子を持ちつつ
体を捻ってみたりと
体を少し動かしてみるのも
それはそれで
スッキリしますのでね😌🥟

とにかく毎日みなさん
お疲れ様さまです🤝

冷凍餃子だっておいしいし
外食だって
普段食べられない物が
食べられて
親子で嬉しいですよね☺️

体や心が疲れてたり
きついなーってときは
いろんな物や環境に頼りつつ
適度にゆる〜く
たまには
体ケアも取り入れて
親子でどうか
【健やかに】
暮らしていきましょう!




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19 いいね! ('24/10/16 07:39 時点)