𓇠
𓇠𓇢𓂅
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体を動かした方がいいのは
わかるけど
動きやすい服に着替えて…
マットを敷いて…
細かい手順に沿って
運動するのは
気力も時間もありません。
だから
やりたいし、動きたいけど
重い腰があがらない。
だから結局やれないのよ。
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って気持ち…
わかるわー。
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料理だって
料理本とかレシピに沿って
計量しながら
細かく順を追って
じっくり作る方が
美味しく出来るのは
百も承知だけど
毎日の暮らしの中で
それをやるのは
しんどいし
現実的じゃない。
大さじ小さじで
計って
ボウルで合わせ調味料作って
入れて炒めて
煮て
タイマーかけて…
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そんなんできないのよー！
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フライパンに目分量で
ダダダーっと調味料いれて
大さじなんてめったに
出番がなくたって
それでも美味しく
出来ればよし！よし！
上出来！👏
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それと同じで
子育てしながらの
体ケアは
細かい順序に沿って
環境を整えて
出来なくても
私は良いと思ってて。
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1箇所だけでも
伸ばしてみて
1箇所だけでも
動かしてみて
それで体がどうなるかな？
左右の違いはどうかな？
スッキリするかな？
楽になるかな？
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ちょっとでも
前後の変化を感じられたら
ちょっとでも楽になれたら
それでよし！
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体ケアのハードルは
思っているよりも
ずーっと低いよ！
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