𓇠
𓇠𓇢𓂅
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一日中子供を抱っこしたり

授乳だったり

反り腰になりやすかったり…

いつだって

母の背中はバキバキ⚡️
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そんなお母さんに

お伝えしたい

背中を緩める方法!
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家にある

クッション



丸めるたタオル

などなどをかき集めて…

椅子に座ったら

お膝の上に積み上げて

抱えます!

そのまま

クッションに

上半身の重みを預けましょう🤲

いつでも体を支えている

背中の筋肉は

知らず知らずのうちに

とっても硬くなって

負担をかけていることが多いです。

クッションにもたれかかって

背中の筋肉を

緩めてあげるだけでも

立派な体ケアになりますよっ!

ぜひ試してみてくださいね🙋‍♀️
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それでも体の辛さが

とれないときは

気軽にご相談ください🥰



#赤ちゃんのいる暮らし#赤ちゃんのいる生活#理学療法士#子育てぐらむ#産後ケア#産後ママ#町田市ママ#川崎市ママ#腰痛ママ

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