𓇠
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𓂃𓈒𓂂𓏸開催報告𓏸𓂂𓈒𓂃
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とっても暖かく
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会場近くの桜も
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少しずつ咲き始めた
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春を感じられる日に
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産後の体ケア&おはなし会
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開催しました🌸
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今回は産後3年の
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お母さんにお越しいただきました。
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今回のテーマは
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今までご参加いただいた
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皆さんがお悩みにあげていた
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「気になる産後の姿勢」について。
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妊娠中から姿勢はどう変わるのか？
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日頃の体の使い方が
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姿勢にどう影響するのか？
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そもそも、
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いい姿勢ってどんな姿勢なのか？
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そんなお話をさせてもらいながら
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☑️姿勢チェック
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☑️体幹機能チェック
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☑️ストレッチやエクササイズ
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を行いました！
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いつも
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毎日
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四六時中
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いい姿勢を意識してたら
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疲れちゃう！
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どんな姿勢が体に負担をかけるのか。
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そもそも今の自分の状態は
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どうなっているのか。
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まずは知ることから始めて
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やれるときに
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意識して
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動かして
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変えていければいいのかな、
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なんてお伝えしながら
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私も楽しい時間を
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過ごさせてもらいました⚘ᐝ
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┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈
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今後の開催スケジュールは
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公式LINEにてお伝えいたします！
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