𓇠
𓇠𓇢𓂅
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産後、筋力落ちたわ〜
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って思うことありません？
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特に、お腹まわりで感じること
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ないでしょうか？
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それ…
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お腹まわりの
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インナーマッスル
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が影響しております！
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インナーマッスル
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みんなに必要な筋肉なんですが
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特に、特に…
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産後のお母さんに聞いてほしい🙏
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大事な役割があるんです。
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①背骨を支える
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②骨盤を支える
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③胸まわりを支える
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④動きを安定させる
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妊娠中は大きなお腹で
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ビヨンっと伸ばされちゃうから
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どうしたって
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働きにくくなるんです。
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ぜひ！
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役割を知ってから
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大事なインナーマッスル
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取り戻すため
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息をゆっくり吸って
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／
うー
＼
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って声出しながら
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ゆっくり吐きますよ〜💨
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𓂃𓈒𓂂𓏸産後の体ケア&おはなし会𓏸𓂂𓈒𓂃
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⚪️日程　2024年3月30日(土)
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⚪️時間　10時〜11時20分頃
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⚪️場所　新百合ヶ丘駅　徒歩8分　
　　　　　ルースペース
　　　　　roo_space
　　　　　(パン屋カンガルー2階)
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⚪️参加費　1000円
(※今回が最後の限定価格)
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⚪️対象　産後2ヶ月以降の子育てママ
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⚪️持ち物　動きやすい服装
汗拭きタオル
飲み物
　　　　　　※ヨガマット貸し出し有り
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お子様連れもご相談ください👶
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