𓇠
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＼開催しました🕊️／
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𓂃産後の体ケア&おはなし会𓂃
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◯産後の体はどうなってるの？
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◯産後の体にはどんなことが必要？
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まずは私から体のことを
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お話しをさせてもらってから…
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ご参加いただいたみなさんの
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インナーマッスル使えてるかな？
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と、お一人ずつチェックさせて
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いただきました！
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やっぱりみなさん
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なかなか使いずらいのかな？
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といった状態でした。
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でもご自身の状態を
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実際に体感して知っていただくことで
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より自分には何が必要なのか
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言葉だけで聞くよりも
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よりわかりやすいのかなと思います。
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そしてそれから
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ストレッチ、エクササイズをご一緒に👯
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今回7ヶ月のお子さんや
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もうすぐ2歳のお子さんも
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一緒に参加してくれて
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私もドキドキしつつも
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とっても楽しく
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あっという間の時間でした。
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今は無料でいろんなところから
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エクササイズやストレッチの
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情報が得られて
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自分1人でだって
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やろうと思えば出来ちゃうけれど
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やっぱり産後は体が変化している
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大事な時期だからこそ
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その時の体の状態に合わせて
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動きも修正しながら
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みんなで一緒にできるといいのかな、と
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改めて感じました。
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ご参加いただいたみなさん
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ありがとうございました🎄
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次回は1月開催予定！
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お日にちはまた改めて
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お知らせ致します📢
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していただいた方には
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先行でスケジュールをお知らせいたします𓇠
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よろしくお願いします⚘
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31 いいね！ （'23/12/10 12:00 時点）