食欲の秋🍠…こそ！食生活改善を意識しましょう。 大人が #１日に必要な野菜の摂取量は350ｇ １食120gを目安に、３食しっかり食べましょう。 １食分の野菜の量は、両手に乗るくらいですが、加熱すると、食べやすくなりますよ！

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