こんにちはッ！ずっと二俣川店です🤹

なんだか今週も雨が多かったですね☔️ただ、桜が 満開になってきて外に出るのが気持ち良くなってきました🌸明日が一番お花見するにはいいみたいですね🍶

写真動画ともにロールヨガですね🧘‍♂️他の方のもあったのですか、上手く反映されずお一人だけお載せします📋

最近では、肩関節に注目しながら運動することが多いです💡どうしても家事や買い物などすると体の前面方向に引っ張られてしまいます
そうすると背中は丸まり、頭は前に落ち、そして肩も内巻きになって、、と姿勢の乱れが出てきてしまいます

肩甲骨をほどよく寄せた姿勢を維持すること、それが当たり前になれると背筋の改善、そして肩凝り解消などにも繋がってきます☺️

なので、ロールヨガでしっかりと胸を広げながら呼吸をたっぷりしていただき、気持ち良く背中を伸ばしていく

まだやり始めて間もないので、この動きに慣れていなく怖さも多少ありますが、後ろにしっかりついて声をかけて上げることで安心して取り組めています😄

終わったあとのみなさんのスッキリされた表情や張りのある声を聞くとすごく効いているのを感じます💪

無理のない範囲で背すじを整えて、
目指せ！見た目年齢－10歳👍

運動機能向上する方多数です！
無料で体験もいつでも受け付けています！
ちょっとした体の悩み相談でも構いません！
是非一度ご連絡くださいッ😊
ずっと二俣川店
☎️045-465-6607

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17 いいね！ （'24/04/09 22:02 時点）