こんにちはッ！ずっと二俣川店です🤹

今週は、台風直撃などもあり天気も不安定でしたが、風の心地よさを感じられるようになってきました！秋はもう少しというところですかね🍁

今週はそれほどストレッチポールは使用せず、ヨガや姿勢改善、歩行改善に注力した1週間でした✨

ヨガを重点的に行っている方も最近やり出しているストレッチポールが効いている！と実感があるようで、とても喜ばれておりした！
特に胸の開きがよくなって、脱力して背中が丸まるよりも背筋伸ばしていた方が楽な感覚になってきている。
パーソナルでやっている方はご自身の体の感覚が本当に敏感になってきていますね☺️
素晴らしすぎます☺️

歩行の練習もここ最近からやり始めました。やはり皆様歩けなくなって他の家族に迷惑をかけしまうことを怖れて熱心に取り組んでくださいます！！
先週なかなか上手く歩けなかった方も、1で爪先をあげて2で足の裏全体を地面につける
これの繰り返しをすることで後ろ足も自然に蹴り出す動作を行ってくれます！
まずはゆっくりと行い、慣れてきたら普通の歩行に直す。

最初に挙げた短い動画の方は、たくさん練習した後に普通に歩いてみたときでした。普通に歩くのがよく分からなくなってしまいました😄
その後に歩いてもらうと、短い動画ではほぼすり足ですが2つ目はしっかりと踵から接地できています！

ほんのちょっとした意識の違いだけでも体は変化してくれますので、これからもいろいろなことを試しながら改善に努めていきます！！💪

運動機能向上する方多数です！
無料で体験もいつでも受け付けています！
ちょっとした体の悩み相談でも構いません！
是非一度ご連絡くださいッ😊
ずっと二俣川店
☎️045-465-6607

#横浜市#旭区#二俣川#フィットネス#パーソナルトレーニング#生活の楽しみ#健康運動指導士#ヨガインストラクター#ロールヨガ#チューブトレーニング#ストレッチ#1コマ最大2~3名#ボクササイズ#ストレス発散#股関節・臀部・背部・大腿部ストレッチ#チェアストレッチ#チェアヨガ#腰椎すべり症改善#坐骨神経痛改善#腰椎狭窄症改善#バランスディスク#ストレッチポール#JCCA#ベーシックセブン#ソラコン#ペルコン#柔軟性アップ#姿勢改善

続きは Instagram で

9 いいね！ （'23/09/12 12:01 時点）