こんにちはッ！ずっと二俣川店です🤹

先週は、すこーしずつ朝晩は涼しさを感じるようになり、徐々に秋が近づいて来るのを感じますね🍁

今週もヨガやストレッチポールを活かして体の不調改善に、他にも歩行練習をすることで姿勢の改善にも取り組んでいきました！

歩行練習は特に皆さんも興味津々の様子😄
普段なにも考えず歩いていることが多いですが、小指側に体重がかかって歩いていたり、爪先が上がっていなくてすり足になっていたり、爪先の向きが外を向いてしまいがに股ぎみに歩いてしまったりと長年の癖が表れることが多いです。
日々の積み重ねから関節の動きが変わってしまい、姿勢の乱れに繋がってきてしまいます。
まずは足首と足の指先を柔らかくしていくだけでも歩行の変化は出てきますので、皆さんと一緒に自分はどんな癖があるのかも含めて理解を深めながら取り組んでいます💪

慣れない動きなので、練習してから普通に歩くに戻すと、手と足が揃ってしまう方やかえって歩きづらそうになる方と様々です☺️強制はしないけれど、やりやすいところを見つけて矯正していけるように
これからも練習していきます！

今週からはずっと二俣川の会員さんと増えます😆
まずは横浜市旭区の健康を守れるようにこれからもいろんなことにチャレンジしていきます！！

運動機能向上する方多数です！
無料で体験もいつでも受け付けています！
ちょっとした体の悩み相談でも構いません！
是非一度ご連絡くださいッ😊
ずっと二俣川店
☎️045-465-6607

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9 いいね！ （'23/09/05 06:01 時点）